マットは古いがやる気があれば十分です。
１０枚のシートを３～４足長に置き、①前さばきランニングの練習 ②テンポアップの練習 ③ポールを持ってランニング ④テンポアップ練習
ポールの付きあげ練習 右端は、マスターズ６３歳で日本記録を目指す梶本さん、現役の空手家 さすがに体幹でプレーされます。
１０歩をワンハンドで突っ込みまで行います。
突っ込みの時に足が入る人、最後の２歩がオーバーストライドになる人は、下の出て支えすぎることにより
上体が後傾しストライドが広がったり、ブレーキがかかったりすることがあります。
この練習により、下の手にウエイトがかからなくなります。
水平・垂直の具体的練習方法です。
これいいですねぇ！
本日の基本練習を確実に行えば、このような高く理想の踏切位置
からの跳躍ができます。
モデルは１年間で１ｍ伸びた樋本くん（河内２）現在２ｍ４０
現在３ｍ４０の田中くんもぐんぐん成長中！